2020-01

運動療法

運動療法+食事療法20200131―ドラッグストアへ行きました。

新型肺炎、ますます患者数が増える一方なのでドラッグストアへ行きました。 今日も運動と言っても徒歩10分かかるドラッグストアの往復だけだったので3274歩。コンビニ・ウォーキングと同程度でした。 ドラッグストアで買ったのが100枚入の...
運動療法

運動療法+食事療法20200130―マスク買いました。

運動と言っても徒歩12、3分かかる100均の店の往復だけだったので4144歩。コンビニ・ウォーキングよりちょっと長い程度です。 100均の店では日用品を色々買いました。その中で新型肺炎対策にマスクも買いましたが、 1人1点の制限がか...
食事療法

食事療法20200129+新型肺炎について

中国・武漢市を中心に爆発的に流行し、日本でも患者が出始めた新型肺炎。 厚生労働省の表記は「新型コロナウイルス関連肺炎」となっています。 私は糖尿病という基礎疾患を持っているため、もし発症したら重篤化するのではないかと心配しています。 ...
運動療法

運動療法・食事療法20200128

今日は喫茶店や雑貨店などにイベントのチラシを配りに行ったのでそこそこ歩きました。(といってもバス移動の距離の方がずっと多いですが)5794歩。 昼過ぎに帰宅してからは色々申し込みなどの事務作業。 結構疲れたので、明日はのんびりしようと思い...
運動療法

運動療法・食事療法20200127

今日も鬱々としていましたが選挙の候補者の演説を聴きに行ってコンビニ・ウォーキング程度には歩けたので今は少し気分がすっきりしました。2610歩。 ただ雨が降って寒かったですが。 もう少し皆さんの役に立つこと、面白いことを書きたい...
運動療法

運動療法・食事療法20200126

今日はちょっと選挙の話。ツイッター見てたら八王子市長選や府中市長選の投票率がずいぶん低くてびっくりしました。 みんなもっと政治に参加した方がいいと思います。生活にかかわりますよ。 普段引きこもっている人も投票に出かけたらちょっと気分がすっ...
食事療法

食事療法20200125

今日は家にこもっていました。なので食事療法だけ。 掃除も少ししたのですが運動というほどではないので。掃除もしたいのはやまやまですがやる気がなかなか出ません。 それに近所のスーパーがリニューアルするということで4日間休業したあとディス...
運動療法

運動療法、食事療法20200124

今日はあるスペースの下見に市内の西から東まで横断しました。でも主にバス移動だったので歩いたのは4146歩でした。 なんとか用事をこなせてよかったです。 朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー 昼食は...
運動療法

運動療法、食事療法20200122+20200123

昨日はどういうわけかブログに投稿できませんでした。今日も最初のうちは挙動不審だったのですが、ログイン画面がいきなり出たのでログインしたら投稿できるようになりました。なので2日分書きます。 私は昨年一年、診察の時にまず運動療法のことか...
私のスペック

通院+食事療法+運動療法20200121

昨日はしんど過ぎてさぼってしまいました。 今日は精神科の通院日だったので、診察のことなどをまとめて書こうと思います。 前々回にイフェクサーというカプセルの薬を1個減らしたあと、ますますメンタルが悪化し、しんど過ぎて歩いていた途中で座...
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