2020-02

新型コロナウイルス肺炎

食事療法20200223

しばらく忙しくしており、ブログを休んでしまいました。 今日は家でのんびりまったり、昼寝もしながら過ごしておりました。 これで免疫力が少し回復したでしょうか。 免疫を高めるには栄養バランスのとれた食事、そしてたっぷり睡眠をとることが重要です...
精神疾患

通院+運動療法+食事療法20200218

今日は雪が降る中、精神科に通院した。気分は上昇気味だったが朝に体温が37℃あることを伝えると先生はちょっと心配そうな顔をした。もし帰ってから体温上がっていたら病院行かないといけないね、と言われた。でも帰宅したら熱は下がっていた。 今...
新型コロナウイルス肺炎

「新型コロナウイルスを防ぐには」を読んだのだが

今日厚生労働省が公表した文書「新型コロナウイルスを防ぐには」を読んだのだが……。 どうも読んでも症状がわからない。双極性障害の私にとっては。 強いだるさ(倦怠感)や息苦しさ(呼吸困難)がある といっても強いだるさはうつ...
新型コロナウイルス肺炎

食事療法20200216

昨日はCOVID-19に怯えながらマスク着用でバスに乗り、アルコール入りウエットティッシュを携帯して手を拭きまくり、街中へ出て用事を済ませた。ついでにドラッグストアでマスクを探したが案の定なかった。アルコール入りウエットティッシュは20枚...
新型コロナウイルス肺炎

食事療法20200212+マスクについて

新型コロナウイルスによる肺炎の名称は「COVID-19」となったらしい。それにしても不確かな情報が多く、げんなりしている。気晴らしに音楽を聴いたりしているが、こうCOVID-19の話ばかりだと非常に気が滅入る。 なかでもマスクが不足...
食事療法

食事療法20200211

昨日はブログをさぼってしまい、今日も近所のスーパーへ買い物に行くだけでした。 近所のスーパーがリニューアルするため14日から18日まで休むので、リニューアル前ということで徐々に商品が少なくなっていました。 14日から18日までは徒歩10分...
運動療法

運動療法+食事療法20200209、新型肺炎について簡単に。

今日はドラッグストアへ行って体温計を買ってきました。今持っている体温計は古く、測るのに5分かかるので、30秒で測れるものを買ってきました。あと100円均一の店にも行きました。4580歩。 昨日今日と新型コロナウイルス肺炎(NCP)の...
通院

通院+運動療法+食事療法20200207

今日は年に1回の乳腺外科の診察でした。ずーっと前に乳がんの手術をしたので、再発や転移がないかを調べるのですが、まずマンモグラフィーと超音波エコーの検査をやって、それから診察でしたが、異常ありませんでした。ほっとしました。 私は院長先生に診...
運動療法

運動療法+食事療法20200206

今日は約1年ぶりにスーパー銭湯へ行きました。私は普段はスーパー銭湯には行かないのですが、冬季に限り行くことがあります。今日は雪が舞うほど寒く、持病のある私は自宅で入浴してヒートショックで倒れたら困るので。身体を念入りに洗って、広いお風呂に...
私のスペック

通院+運動療法+食事療法20200204(私のスペック更新)

今日は内科と精神科の定期通院日でした。昨日はよく寝たので今日はだいぶ元気になり、通院することができました。ただ、新型肺炎の影響か、道行く人もバスの中もマスクをした人だらけでした。バスの中は乗客の8割ぐらいはマスクをしていました。私ももちろ...
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