食事療法20200108―夜中にお腹が空かなければいいが

肥満 運動療法

私にとっては食事療法が大事ということで(運動療法ももちろん大事だけれど、なかなかダイエットには効きにくい)、今日は運動療法を休みました。近所のスーパーへ買い物に行っただけです。今日は食事を減らすチャンスと思ってやってみます。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gと野菜ジュース200g。

昼食はたこ焼き10個パック。

夕食は鉄火巻とシューマイ3個と豚汁とみかん1個。

夜中にお腹が空かなければいいのですが。

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