食事療法20200111―今日はのんびり

肥満 食事療法

今日は脚が軽く筋肉痛気味なので運動は休むことにしました。明日はまたバタバタすることだし、今日1日ぐらい休んでもいいかと思いました。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gと野菜ジュース200ml。

昼食はたこやき10個パック。

夕食はカルビ焼肉重と海鮮シューマイと豚汁とみかん1個。

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