食事療法20200118―また落ち込みそうになった

肥満 食事療法

今日はほとんど家にいて、音楽などを聴いていたのですがまた夕方になって落ち込みだして。ブログ書くことないや……と思って。それだけが理由じゃないんですけど。メンタルの調子が悪いですね。
明日は出かけるつもりですが、昼から入浴したらちょっと湯冷めしたようで、暖かくして早めに寝たいです。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとコーヒー200ml。

昼食は海鮮焼きそば。

夕食は牛カルビ焼肉弁当とシューマイ3個と豚汁とみかん1個。(予定)

タイトルとURLをコピーしました