運動療法・食事療法20200119―今日はよく歩きました。

肥満 運動療法

今日は午前中から友人の出ているイベントに行ったり、チラシ配りをしたので結構歩きました。8047歩でした。歩き過ぎると息苦しいです。早く痩せたいです。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとコーヒー200ml。

昼食はカレーライス。

夕食はのり弁当と豚汁。(予定)

疲れているので、この程度にしておきます。


タイトルとURLをコピーしました