運動療法・食事療法20200128

肥満 運動療法

今日は喫茶店や雑貨店などにイベントのチラシを配りに行ったのでそこそこ歩きました。(といってもバス移動の距離の方がずっと多いですが)5794歩。
昼過ぎに帰宅してからは色々申し込みなどの事務作業。
結構疲れたので、明日はのんびりしようと思います。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー

昼食はサーモンサンド

夕食はのり弁当と豚汁。

タイトルとURLをコピーしました