運動療法+食事療法20200130―マスク買いました。

肥満 運動療法

運動と言っても徒歩12、3分かかる100均の店の往復だけだったので4144歩。コンビニ・ウォーキングよりちょっと長い程度です。

100均の店では日用品を色々買いました。その中で新型肺炎対策にマスクも買いましたが、
1人1点の制限がかかっていて7枚入のマスクしか買えませんでした。ついでにドラッグストアにも寄りたかったけれど荷物がいっぱいだったのでやめました。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー

昼食はたこ焼き10個パック。

夕食はのり弁当と豚汁。

うーん、揚げ物食べてしまうなあ。

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