食事療法20200203

肥満 精神疾患

昨日から私の持病の一つである、双極性障害のうつ状態が酷く、ブログを書くのもつらいです。寝たり、音楽を聴いたりしてやり過ごしています。今日はなんとか風呂には入れました。

今日は節分だから近所のスーパーが恵方巻だらけになっていました。なので今日の昼と夜は恵方巻です(中身が少し違います)

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー。

昼食は恵方巻(大きめのサラダ巻)。

夕食は恵方巻(大きめのサーモン巻)と豚汁(予定)。

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