通院+運動療法+食事療法20200204(私のスペック更新)

通院 私のスペック

今日は内科と精神科の定期通院日でした。昨日はよく寝たので今日はだいぶ元気になり、通院することができました。ただ、新型肺炎の影響か、道行く人もバスの中もマスクをした人だらけでした。バスの中は乗客の8割ぐらいはマスクをしていました。私ももちろんマスクをしました。

まず内科へ行って、尿検査と血液検査をして、しばらく待って診察がありました。

その結果、HbA1cは7.3まで下がりました。血糖値は127mg/dlでした。
そして血圧は121/81で、先月は高かったので心配でしたが、少し下がってよかったです。
そして体重は、前回から0.7kg減って75.9kgでした。順調にダイエットが出来ていると思います。

それから精神科へ行きました。躁うつの波があることを伝えました。ただここのところ私は悩み事が多く、それを言ったら薬はそのままになりました。

今年に入ってから体重は1/7 77.2kg→1/21 76.6kg→2/4 75.9kgとなっています。

やっぱり、夕食にお寿司を食べる日が多くなったからだろうと思います。この調子で減量していきたいです。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー。

昼食はハヤシライス。

夕食はサラダ巻と唐揚げと20品目のサラダ(予定)。

そして私のスペックも体重とHbA1cを更新します。

身長:154cm
体重:75.9kg
HbA1c:7.3

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