食事療法20200223

肥満 新型コロナウイルス肺炎

しばらく忙しくしており、ブログを休んでしまいました。
今日は家でのんびりまったり、昼寝もしながら過ごしておりました。
これで免疫力が少し回復したでしょうか。
免疫を高めるには栄養バランスのとれた食事、そしてたっぷり睡眠をとることが重要ですからね。

日本感染症学会の中に、新型コロナウイルス感染症(COVID-19)から身を守るにあたって有益と思われる文書がアップされています。
http://www.kansensho.or.jp/uploads/files/topics/2019ncov/covid19_mizugiwa_200221.pdf

この中の、「一般市民の皆様へ ―クイック・チェックポイントー」を読めば、身を守るために、またかかったらどうしたらよいかが書かれています。是非お読みください。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー。

昼食はサンドイッチ。

夕食は竹の子ご飯弁当と唐揚げと豚汁(予定)。


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