運動療法+食事療法20200306

肥満 運動療法

今日は用事があって街中へ出かけたので、まあまあ歩きました。6030歩。
今日は何日かぶりに近所のスーパーでティッシュペーパーが5箱パック198円で売っていたので買ってきました。もちろん1パックだけです。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー

昼食は親子丼

夕食は唐揚げ弁当と豚汁(予定)

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