運動療法+食事療法20200309

運動療法

ずっと引きこもっているとだんだんストレスになってきたので、これでは免疫力が落ちると思って私の住む市内にある植物園へ行ってきた。植物園は屋外でしかも広いのでマスクなしでも十分呼吸ができる。おまけに今日は春らんまんの陽気。早咲きの桜が咲いていたのでその写真をつけておく。7442歩。

朝食はソーセージパンとプレーンヨーグルト200gとブラックコーヒー

昼食はカレーライス。

夕食はオムライスと鶏の照り焼きと豚汁(予定)

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